l’esprit

 

 

Bonjour mes belles Âmes.

Savez-vous qu’utilisé à bon escient, l’esprit est une source de développement et de satisfaction ; mais il peut-être aussi une source de déperdition d’énergie dans la mesure ou il peut nous mener sur des chemins qui n’en finissent pas.

Qui parmi vous n’a jamais connu le mental qui s’emballe à l’annonce d’une mauvaise nouvelle, et nous entraine dans des scénarios qui ne font qu’augmenter notre angoisse. Les pensées qu’elles soient positives ou négatives dirigent notre vie et nous éloigne de l’instant présent et de notre réalité. Ce sont nos pensées qui nous entrainent vers des idées négatives ou des jugements, ce qui nous conduit à chercher le bonheur à l’extérieur de nous. 

La méditation est un superbe outil pour nous permette de prendre conscience de nos pensées et de les regarder passer comme on regarde un nuage qui passe dans le ciel. Pensées et émotions sont généralement en lien , les deux se bousculent dans notre champ intérieur et d’elles vont découler nombre de nos actions , parfois impulsive , dire des mots que l’on va regretter ensuite , elles se nourrissent les unes des autres provoquant une grande perte de notre énergie , des émotions négatives comme la peur , la colère , la haine sont de véritables poisons pour le mental et pour le corps , par contre les émotions comme la joie et l’amour génèrent des pensées positives qui sont source de bien être à la fois pour soi et pour les autres .

La méditation permet grâce au regard différent qu’elle induit de permettre un impact positif à la fois au niveau du mental et du corps. Vous pouvez vous exercer plusieurs fois par jour à porter votre attention sur vos pensées, voyez l’une suivre l’autre, ne cherchez pas à les arrêter, simplement prenez conscience de ce processus et regardez les défiler, ne vous jugez pas, accueillez simplement ce qui est là, cet exercice va vous permettre de prendre conscience de la façon dont vos pensées peuvent vous éloigner de l’instant présent et vous entrainez ailleurs et comment elles génèrent des émotions. Portez-vous bien.

Je vous bisouille fort.

Pour retrouver bien-être, sérénité et harmonie dans vos corps, contactez-moi pour un rendez-vous.

   

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